こんにちは。 つい昨日から始めたことがある。 「ステッピング」だ。ステッピングとは僕が勝手につけた名前。ウォーキングに対するエクササイズだ。 つまり階段を上り下りすること。 近頃、急に寒くなり、外を歩くウォーキングが億劫になったことと、風邪を…
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