こんにちは。 ステッピングは僕が勝手につけた名前。階段の上り下りのエクササイズだ。 美術館の１階から３階まで３１段を２０分かけて２１往復する。単純計算で６３階まで往復することになる。 心肺機能を強化維持するために先週から始めた。きょうで３回目…
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